Dynamisk yoga är ett fantastiskt sätt att både ta hand om och ta hjälp av kroppen. Kroppen blir smidigare och starkare av yoga, men de olika yogapositionerna påverkar oss också mentalt.
Övningar som är kraftfulla och expansiva utmanar oss lite grand och gör samtidigt att vi känner oss mera kraftfulla även mentalt. Medan positioner som har en lugnande inverkan på vårt nervsystem hjälper oss att komma ner i varv och bli lite mjukare i kontakten med oss själva.
Kombinationen av kraftfulla övningar och lugna positioner gör det möjligt att slappna av både i kroppen och sinnet i slutet av yogan. Så vi kan komma ner i en välgörande och djup vila.
Till hösten 2025 kommer det finnas möjlighet att yoga med mig på torsdagar i Hudvis lokaler i Linköping. Välkommen att anmäla dig här: Anmälan terminskurs HT 2025